ホットヨガに通っていた私が、実際の体験をもとにホットヨガの良かった点や辞めた理由を正直にお伝えします！
仕事のリフレッシュに最適でした！
に通おうか迷ってる方の参考になればうれしいです。
ホットヨガをはじめたキッカケ
ホットヨガに通いはじめた理由は、無料体験で楽しさを実感できたから。
無料体験でスタジオの雰囲気やレッスンの内容を知って、これは続けてみたい！と思いました。また、夜のレッスンも充実していて、仕事帰りに通いやすいのも大きなポイントでした。
気軽にお試しできるのは、ありがたい！
さらにホットヨガは通常ヨガに加えて、デトックス効果や冷え性の改善にも期待できるのも魅力でした。
ホットヨガに興味がある方は、まず無料体験レッスンを受けてみるのがおすすめです！
実際に通ってみてわかったこと
清潔感があって快適な施設
スタジオ内はとても清潔で快適でした。特に、ロッカールームやシャワールームもきれいで、たっぷり汗をかいた後でも気持ちよく利用できました。
初心者がはじめやすい
大手ホットヨガスタジオでは、初心者向けのプログラムが充実していて、体が硬い私でも無理なくスタートできました。初心者が多いので、気軽に参加できるのも嬉しいポイントです。
スタッフは全員女性
女性専用のヨガスタジオだったので、スタッフはもちろん、講師の先生もすべて女性でした。女性専用のこだわりがある人であれば、安心して利用できるポイントだと思います。
安心って大事！
ホットヨガに通って良かったこと
冷えが改善した
個人差はあるかもしれませんが、末端冷え性がかなり改善しました。寒い季節も例年より快適に過ごすことができましたし、自律神経のバランスが整ったように感じます。
代謝がアップして汗をかきやすくなった
ホットヨガを続けることで、汗をかきにくかった私も、代謝がアップし、汗をかくことでデトックス効果を実感しました。
睡眠の質が向上
ホットヨガの後は、1日の疲れがしっかり解消され、夜にはぐっすり眠れるようになりました。心身ともにリラックスできる効果は本当に大きかったです。自宅と職場の往復のみの時と比べて、よく眠れましたよ！
ヨガの基礎が身についた
基礎コースで何度も同じレッスンを受けたおかげで、ヨガの基本がしっかりと身につきました。レッスン内容を覚えて、自分でも講師ができそうなくらい（笑）。今では自宅でもヨガができるようになり、健康的な生活習慣が定着しました。
仕事後のヨガはストレス解消にも効きましたよ♩
気をつけたいポイント
荷物が多い
ホットヨガは大量の汗をかくので、ヨガウェア、タオル、バスタオル、水、マットなどが必要です。特に汗対策として動きやすい服装とタオル、たっぷりの水分補給は必須！これが結構かさばって大変でした。
会社帰りは特に大荷物！
ウェアやタオルがレンタルできるヨガスタジオもあるので、手ぶらで行けるプランが便利ですよ！
混雑が気になる
人気のレッスンや時間帯はかなり混み合っていました。
特に休日の初心者クラスは激混みで、レッスン前から待機列ができるほど！シャワーも混雑するので、待ち時間が地味にしんどかったです。シャワー待ちを避けるためにレッスン中に退出する人もいて、リラックスポーズの時間にちょっとせわしないと感じることも。無理なく自分のペースで楽しむスタンスが大切だと感じました。
私がホットヨガを辞めた理由
私がホットヨガを辞めたのは、キャンペーンが終わり、ちょうど夏が来たタイミング。
外が天然サウナの暑さだったので、教室に行かなくても自分でできると思い、一度キャンセルすることになりました。
また寒くなったら再開したいな！
ホットヨガはこんな人におすすめ！
・体質改善を目指している人
・運動不足が気になる人
・ヨガに興味はあるけど始めるのが不安な人
・冷え性や代謝の低下が気になる人
・女性専用のスタジオを探している人
気になっている人は、まず体験キャンペーンや無料レッスンを！
0円で体験レッスンを受けられるところから、無理なくトライしてみてはいかがでしょうか。
気軽に始めてみましょう！
ホットヨガは、体質改善やストレス解消に効果が期待できるエクササイズ！
体験キャンペーンや無料レッスンを利用して、気軽に試してみるのがおすすめです。リラックスしながら健康的に体を動かしたい方は、ぜひ一度体験してみてくださいね！
ハルコでした✏︎
